Author: alex

ПРИТЧА

Был в древности один мудрец. У него было много последователей, многие у него учились. И вот как-то раз два его ученика поспорили между собой. Один утверждал, что сможет задать мудрецу такой вопрос, который поставит его в тупик. Второй сказал, что это невозможно.
Ранним утром первый ученик пошел в поле и поймал там прекрасную маленькую бабочку. Зажал ее в ладонях так, чтобы не было ее видно. Придумал он хитростью одолеть учителя: "Я спрошу у него жива ли бабочка, что в моих ладонях. Если он скажет нет, то я разожму ладони и она взлетит. Если же скажет да, то я раздавлю ее и открыв ладони, он увидит лишь ее безжизненное тельце. Так он попадет в неловкую ситуацию, а я выиграю спор".
Пришел к своему мудрецу-учителю ученик и в присутствии всех спросил его:
- Учитель, мертва или жива бабочка в моих ладонях?
- Все в твоих руках...

ОБОШИ Суджанская школа-интернат
г. Суджа, Курская область
Составитель
Зам. директора во ВР
ИЛЬИНА Л. Д.
Ilina_L.D@mail.ru

Это стоит запомнить!

Здоровый образ жизни! Полезен он для всех. Здоровый образ жизни! Удача и успех.

Здоровый образ жизни! С ним крепко подружись. Веселою, счастливою
Станет твоя жизнь!
Читая эту памятку,
Запомни навсегда:
ЗОЖ— выбор правильный
Скажи здоровью — ДА!

http://ludmilka.okis.ru

ФАКТЫ ЗАСТАВЛЯЮТ ЗАДУМАТЬСЯ

Семь правил здорового образа жизни для школьников

ПИРАМИДА
ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Каждые шесть секунд на Земле от курения и связанных с ним заболеваний умирает один человек.
В среднем каждый курильщик сокращается свою жизнь на 18 лет.
В России каждый курильщик за каждые 10 лет курения «прокуривает» одну машину среднего класса. Это, например, Mazda6, Ford Focus, Chevrolet Lacetti, Skoda Octavia, Audi A4.
Из ста человек, выкуривающих в день до пятнадцати сигарет, десять умрут от онкологических заболеваний.
Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений
Курящие заболевают инфарктом миокарда в 2-8 раз чаще, чем некурящие.
Алкоголь пагубно влияет на организм человека. Кажется, что алкогольный дурман лёгок и приятен, он создаёт видимость веселья и хорошего настроения, но алкоголь тем временем уже вершит свою страшную работу в печени, желудке, сердце, мозге. Наука установила, что в коре головного мозга происходит склейка красных кровяных телец и создаются условия, при которых нейроны гибнут. После приёма спиртного в коре головного мозга остаётся «кладбище» нервных точек, которые, как известно, не восстанавливаются.
Наркотики сильно действуют на головной мозг и делают человека слабоумным. Жизнь наркомана очень коротка. Избавиться от наркотической зависимости чрезвычайно трудно, иногда — просто невозможно.

Правило №1 «Организуй свой режим дня» / Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья» / Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.
Правило №3 «Больше двигайся» / Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плавание поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса.
Правило №4 «Питайся правильно» / Для твоего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В твоём рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.
Правило №5 «Берегите зубы» / Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.
Правило №6 «Берегите зрение» / Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда ты смотришь телевизор, отойди на 4 шага от экрана, сядь удобно, во время рекламы отвлекись. Не увлекайся работой за компьютером. В любом случае, у экрана проводить не более 2 часов.
Правило №7 «Не совершай плохих поступков» / Будь доброжелателен с другими, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

Здоровье – это наивысшая ценность. Об этом говорят пословицы и поговорки.

Без здоровья нет хорошей жизни.
В здоровом теле — здоровый дух.
Двигайся больше — проживешь дольше.
Заболеть легко — вылечиться трудно.
Здоровье дороже золота.
И старым и молодым вреден табачный дым.
Куришь, бездельничаешь и пьешь — от хворобы не уйдешь.
Физкультурой заниматься будешь — про болезни забудешь.